予告どおりゆっくりめに乗ってきました。 私より僅かに先着していたのは黄色いセルビーノ‥‥‥ジャンボでした。 ４名で一路房総半島を南下してみます。 しかし寒いです。しかも僅かに向かい風です。大宮台〜誉田〜市東〜金剛地方面へメーター読み30km/hで走っ…

ランニング、ゆっくりめ。 HR time:55'31", avrg.125BPM, max.177BPM, ene.355kcal

HRは洲崎神社まで。サイクルコンピュータはまたまた不正確。トータル80kmほど？ HR time:3:13'59", avrg.118BPM, max.151BPM, ene.1054kcal CC dis:53.67km, time.:2:38'01", avrg:19.85km/h, max.61.3km/h

ゆうべ21:00過ぎに表に出て「あーヤバイかも？」と思っていたら案の定、雨上がりのまんま路面がうっすら凍ってました。 駐車場へ行ったら、雨に濡れたあとのステ号は全体的にガッキンガッキンに凍ってました。注意しつつ国道16号線へ出て南下します。 一旦ふ…