途中でPowerTapの電池が切れてしまい出力が見れなくなってしまったので練習にならないなあ、と思ったのですが、そのまま引き返すのはもっと駄目なパターンなので、久しぶりに心拍ベースで練習をしておきました。
PowerTapが届く前に心拍ベースの練習ができるようにEdge500の画面割をしておいたのが役に立ちました（HRMax％の表示を残しておいたのは正解でした）。
コースは日陰の多い一本杉峠（林道笹郷線）へ。地図上では3.4kmで獲得標高が283m、平均斜度は8.3％です。
HRMax85％のAT値付近で三本登っておきました。
- 14:53 157BPM / 166BPM
- 14:59 156BPM / 171BPM
- 17:02 150BPM / 160BPM
三本目はあきらかにガス欠です。
先週の記録と照らし合わせると平均出力はおおよそ250Wぐらいのようです。
一本だけ走るのならもっと上げてもいいのですが、三本をまんべんなくこなす為には今のレベルからすればこのあたりが妥当な線のようです。
一本杉峠は日陰が多いので涼しいのですが、きょうは先週よりも全然暑い感じでした。ここ数日涼しくなったのでそれに慣れたところで暑さがぶり返したのが原因でしょうか。
PowerTapの電池は約300時間*1なので、購入時のモニター用の電池ということもあってそろそろ切れそうな予感がしていたので、先週買っておいて正解でした。家の近所でSR44を常備在庫しているお店は少ないようです。
