本当はお台場へ行きたかったのですが、出がけに急に頼まれ事を片付けることになって、時間が押してしまったので、いつもの荒川峠へ。 本日の荒川峠の標高400mほど。これはいいヒルクラ。 いろいろと慌ただしく乗れていない割には30秒あたりの出力をさりげな…

午後に入間大橋まで往復しました。 本日の荒川峠の標高250mほど。

毎年の事で、年末年始は意外に乗れる時間がないなあ、ということでようやく乗り初めです。コースは久しぶりのトモロー往復。 というか、たまたま今日の門限的にトモロー往復になって、たまたまきょうが2012年になって初めて自転車に乗っただけなので、あまり…

8:00過ぎに出発しましたが、きょうは門限付きなの3時間以内で出来ることを。 物見山往復すると完璧にタイムオーバーなのでそう遠くないところで何か、と思いつつ、荒川峠が出現するほどでもなく微風だったので、久しぶりにほぼノンストップで20分を計測。 20…

ちょっと疲れたのできょうは細かいことは決めないでゆるゆると。ゆるゆると走ったつもりが1分から2分の間の出力を更新していましたが。 きのうよりもやや冷え込んだ印象ですが、寒い中でもウェア的にはまだまだオッケイという感覚が（この冬も）わかったので…

寝起きはややだるかったのですが、きのうを越えるべく走りました。 PF/PV的にIVを意識してクルクルと43kmほど。数値的にはきのうよりも少し向上出来たようでよかったです。 以下、箇条書きで。 きのうは「逆走がなかった」的なことを書いたのですが、きょう…

ちょっと時間に余裕ができたので久しぶりに職場まで往復の43kmほど。 自転車は車道を、のお達し後初めて都心を走りましたが、あの早稲田通りで逆走してくる自転車に1台も会わなかったというのはそれなりに効果が出ているような気がします。 いわゆる「クル練…

12月になったので、2012年度もシーズンイン。12月が起点というこの考え方もだいぶ浸透してきたなあ、と感じてます。 とは言っても、まだまだ準備期間なのでやったことと言えばGarmin Training CenterとGolden Cheetahのログのプロフィールを新しいものにした…

やることだらけなんですが、思い切って遊ぶことにしました。むしろ振り子の振り幅が大きくなったほうがいいような気がしたので。 きょうはかねてから温めていたテーマを元に走ってきました。 そもそもなんでダムなの、という感じですが、ダムの一部の管理事…

70km程度の日々が続いていますが、そろそろ少しずつ取り戻したいところ。 なんとか時間をもらって久々に物見山まで往復してきました。 きのう羽根倉橋の先のゴルフ場の横の日陰区間が乾いていなかったので別ルートで荒川運動公園前からアプローチしたら、チ…

午前中はインフルエンザの予防接種に行ってきました。 ということであまり激しい運動は出来ないので午後に少し長しに出たのですが、ツイッターもフェイスブックも沖縄の話題ばかりなので、影響されて沖縄そばを食べてきました。 土曜日の午後はずっと営業さ…

きょうは10:00までの門限付きなので早起きして乗ることにしました。 荒川の河川敷は放射冷却現象*1なのか霧が深かったです。 via instagram 田んぼのメディオ区間を過ぎて、ここしばらく忘れていたペダリングの肝の部分を思い出せたのをなぞれたので「自転車…

目覚めスッキリ。 きょうはいつもの荒川方面とは趣向をかえて、所沢方面へ。 荒川でもよかったんですが、無駄にがんばりそうだったのであえて信号待ちが多めになるように走ってみました。 入間基地で航空祭やっているのを思い出したのでちょっとだけのぞいて…

久々に6:00過ぎ家出で諸事情で入間大橋まで。 T.T.区間の上江橋寄りがススキだらけでもうじき目が痒くなりそうな気がします。 秋ヶ瀬公園の自動販売機の前にかわいい落書きがあった。

オフを決め込みつつも、サイクリング程度で少しは乗りたいなあ、とは思っています。 ここのところ週末は雨が降ったりで何かと都合がつかなかったのですが、夕方にちょっとだけ時間がとれたので本当に少しだけでが乗っておきました。 1時間半ほどで行けるとこ…

いつもと同じコースでイエスオフコースもちコースの100kmでした。 でも毎回同じなのは距離と通る場所だけであって、偉大なるマンネリズムの中にも季節の中で必ず変化というものがあって面白いなあ、と思います。 弱めを心がけていても涼しくなったのでついつ…

ようやく涼しくなりました。 秋晴れのもと、個人的にはものさし的な物見山までの往復100kmを乗ってきました。 ここ数週間ほど乗れていないからか先週は本当に弱り切っていて、乗った記録を解析するとため息が出そうな感じでしたが、涼しくなっただけでこんな…

森林公園T.T.の試走をしてきました。 先日の豪雨の影響で全般的にウェットだったのですが、苔が生えている箇所があってこけました。水窪ダムでも同じことをやっているのに*1学習能力がないというか。しかも右側と左側と合計2回も。 上りで踏ん張ったらμがな…

きのう負け組宣言したので今朝の寝起きは悪くない感じでした。 戸盛交差点で折り返そうかとも思いましたが、若干時間的に余裕がありそうなので、久しぶりに物見山まで足をのばしました。 早俣橋の下りでハロンっぽい感じで掛けてみた時の1sec.の最大出力は特…

暑さに負けて榎本牧場往復にしました。 指扇の踏切を超えたところで左折するというのはかなりの負けなムードが漂っていますが、この暑さを前にしてもはやどうでもいい感じです。 ゴルフ場のグリーンに囲まれた道を抜けて細いサイクリングロードをひた走り、…

五連休三日目はツイッターとフェイスブックでお声がけさせてもらってしばらく出来ていなかったスキルトレーニングをやりました。 いわゆる「ぶつけ」あたりから初めて詰めた状態での先頭交代、逆ローテーション、エシェロンあたりをやってみました。 このあ…

サドルを新調したので慣らしできょうも70kmほど。 ここしばらくの目標の強度は低めです。 携帯の電池を充電したなかったとか、Edge500の充電もしていなかったとか緩みきった感じでした。

我がエースのおむつ交換を手伝った後、少し時間をもらって入間大橋まで往復してきました。 日曜日に壊れたサドルを買い替える時間もなかったので、手元にあった10年近く放置していたフライト・タイタニウムを取り付けてみましたが、やっぱり合わない物は合わ…

上江橋〜入間大橋の間のゴムマットを敷いている段差を超えたときに妙な衝撃を感じたのですが、レールが折れてしまいました。 ブランドがスタートしたばかりの頃に手に入れたフィジーク・パヴェ。 最初はMTBに取り付けて使ってました。さのさかや岩岳のコース…

今週の通勤ライドはゲリラ豪雨対策で3勝2敗といったところでした。でも皇居周回練の[twitter:@masahif]と[twitter:@akirasek]の顔を見れたのでよかったかな。 今朝は流し気味にものすごく久しぶりに彩湖へ。いつの間にかこんな標識が出来ていました。 場所は…

夏本番です。 やや寝坊して5:30に家出で物見山往復の100kmコースで乗ってきたのですが、夏になると荒川土手には大量に茶色い物体が…ミミズです。 そんなことは寝耳にミミズ、とか書いている場合ではないですが、梅雨が明ける頃がとにかく酷いですよね。 それ…

ゆうべは「世界ふしぎ発見！*1」を観たらすぐに眠れなくなったので、今朝は割と遅めに起きました。9:00過ぎから物見山往復の100kmほど。 風は斜めからで往路・復路ともやや向かい風気味で非常にキツかったです。T.T.区間は少しタレ気味でしたが4:30とまあま…

きょうは低気圧の通過した後と湿度が高かったからか、体調はいまひとつ。 余裕があれば七重峠へ登る予定でしたが結局いつもの物見山往復でした。座り方と踏み方を変えつつ、クルクルからゴリゴリまで。 閑話。 タイトルはボトルの話。 ボトルの水（スペシャ…

きょうは100kmも走る気はしなかったのでホンダエアポート往復ぐらいでいいかなあ、と家を出たのですが、指扇の踏切手前で知人による逃げグループ（その時の状況でそんな感じでした）が来たのでそこに便乗させてもらいました。 指扇の踏切で通過待ちの停車後…

最近は出発時間が微妙だったりで一人で走ることが多くなって乗ったときに感じたことも自己完結してしまうので、あまり日記として書かなくなってしまったのですが、今月からは極力書いてみようと思います。 週明けの台風の通過による低気圧の影響か、わずかに…