今週から少し距離を伸ばして複合的な走りをしようと思います。さっそく早起きして出掛けてきました。 荒川の河川敷を走って土手に登る手前で、土手の上を走っていた自転車乗りの方がこちらの存在に気付いて引き返してきました。と、思ったら奈良さんでした。…

ＥＲ１組、２６位でした（出走９４名、完走３８名）。 とにかく暑かった、というのが一番の感想です。 先週は関東では朝は肌寒いぐらいだったのですが、会場周辺の気温は30℃ぐらいで日なたにいるだけでどんどん消耗していくのがわかるほどでした。 コースは…

速報。 ＥＲ１組、30位ぐらいでゴールしました。とにかく暑かったです。 詳細は明日にでも。

そして今朝はやや寝坊気味に朝飯前練習をして、なんちゃんと比較的近所を走ってきました（選挙は出発前に行っておきましたよ）。 まずはそろそろ見頃な予感がしたので、清瀬のひまわり畑へ。ツール・ド・フランスの風景を疑似体験してきました。 そのまま帰…

きのうは5:30出発で亀井小周回をしようと荒川へ向かったのですが、羽根倉橋の上から三名の自転車乗りとやや遅れて一名の自転車乗りがサイクリングロードに入っていったのが見えました。 そのうち追いつくだろうと思い走っていくと、後を走っていたのはあづみ…

先週末になんちゃんと軽井沢に行ってきました。 せっかく新車も手に入ることだし少し慣れたらまずは100km走ってみようよ、という話を以前からしていたのでした。 ロードに乗り始めていきなりの100kmという距離に「鬼！」という声も聞こえてきそうですが、実…

お盆休み明けは予定通りに仕事量が多かったのでここに展開するだけのまとまった時間がとれなくて、更新できず仕舞いで失礼しました。 まず日曜日。 なんちゃんのロード練の二回目に付き合わせてもらいました。前回は雨で中途挫折したのですがこの日は快晴。…

こうやって練習という大義名分で乗った話とかを書いていますが、そこそこの距離*1を乗るというのはどういうことなんだろう、と。 スポーツサイクリングをしている人にはおおむね概念があるかもしれないけれど、たとえば本当にこれからはじめようと思う人にと…

昨日夜に帰省の旅から戻ってきました。 今朝は5:00出発で物見山まで往復しました。 大東文化坂を直進して物見山周回を１周、平和資料館入口の交差点で折り返してさらに時計回りで１周しておきました。 先日撤去されていた秋ヶ瀬公園の自動販売機のその後を確…

今朝は4:00起き、というか自然と3:50ぐらいに目が覚めました。 仕事は休みですがきょうから数日間は帰省の旅に出るので自転車に乗る時間はなさそうです。ならばその前の空いた時間を利用しないテはないわけで、4:30出発で物見山まで往復しました。 先週末の…

帰宅してからは、満を持して例の件にとりかかることにしました。 なんちゃんのロードデビュー練でした*1。 元々はサイクリング部所属だったこともあってある程度の経験はあるのですが、まずは最初の鬼門、ビンディングペダルを拾うところから。頭ではなんと…

きのうは4:00出発でした。コースは物見山往復、の予定‥‥‥が秋ヶ瀬橋の付近で後輪がパンクしてしまいました。 調べてみると金属の削りくずのようなものがタイヤを貫通していました。普通ならここでチューブ交換をしてそのまま練習を続けるはずだったのですが…

わが家のひみつ基地に二台目が配属されました*1。サイズは僕には全然小さめです。 詳細は来週以降にでも。 *1:石田さん忙しい中の組付けありがとうございます。

荒川サイクリングロードで農道を兼ねた場所があるのですが、そろそろ稲も実をつけてきたので雀対策が施されました。 プロパンガスを使った空砲が一カ所だけサイクリングロードの脇にあるのですが、耳元でこれが鳴ると心臓がとまりそうになります。 先日本当…

きょうは出発時間が予定通りに遅くなったので（最近、週末の早起きマニア度が下がってます）、出発寸前で雨が降り出してしまい雨練となりました。 きのうに引き続き物見山まで強めに往復しました。深い前傾姿勢にもだいぶなれつつありますが30分も続かないの…

奈良さんとkominatoさんが通過する前に。

きょうはなんとか9:00過ぎまでに帰宅したかったので、異例の5:00出発でした。 道中はとにかくスピードを意識して走りました。先月の目標を「現状維持＋α」にしたのは、レースの予定を入れなかった分コンスタントに乗っておきたかったからだったのですが、今…

ゆうべは吉祥寺まで出かけてツール・ド・フランスをHUBで観戦しました。 総合と関係ない選手が最初に飛び出て、集団内では最後の総合争いっぽいことがあって、と、セオリー通りの展開でいっしょに行ったなんちゃんにもわかりやすいレース運びでよかったです…

きのう夜更かしをしたので今朝起きたのは9:30過ぎでした。久々にゆっくり寝たかもなあ。 昼間のうちにいろいろと家庭内での事務処理*1をして、15:00頃から乗りに出ました。７月いっぱいぐらいなら19:00ぐらいまではライト１個で乗ることが出来るので、４時間…

きょうはタイトル通りのあっさりめのコースでした。ほどほどに刺激が入れておきました。 東松山から先で少し降られましたが、思ったより暑くなったので、ボトルが空になる寸前で自動販売機を見つけてこまめに給水しておきました。 今夜はこれから久々に夜遊…

日曜日のこと。 フロントブレーキのリターンスプリングが折れてしまいました。 サイドプルだと何とか片方でもブレーキをかけられるのですが、その反対側は当て効き状態で、向かい風の中であまりのペダリングの重さに心も折れそうでした。 帰ってから冷静に考…

予告どおりグリーンライン方面へ向かいました。前々から一度は走っておきたいと思いながらも先延ばしにしていたルートを走ってみることにしました。 越生から県道61号線でお山方面へ向かい、林道猿岩線へ分岐するさらに先の林道笹郷線へと足を伸ばしました。…

元々Twitterが開設された頃にやっていてすでに飽きてしまっていたのですが、昨今の人気を受けて自転車乗り方面に向けて始めることにしました。 フォローはご自由にどうぞ。 http://twitter.com/takeoekuni

今週は火曜日と木曜日にほどほどの強度で乗った程度でした。現状維持＋α程度なのであまり頑張れていません。 今日からはツール・ド・三連休です。 初日のプロローグは入間大橋と上江橋の間のT.T.区間と決めました。もちろん弱っている復路で測定ということで…

きのうの夕方に久しぶりに近所の「揉み麻呂の館」で50分間じっくり揉んでいただきました。時間は少し短めですが料金が5,000円なので助かってます。 春先に比べると大臀筋からハムストリング群にかけての柔軟性を褒めてもらいました。その先の膝裏あたりはま…

きょうはおおよそ６時間と決めて走りました。 往路は物見山までを淡々とAT走で。心拍計を見ていればだいたいのことはわかりますが、実際に血液中で起こっている乳酸値の変化までは追えないので、乳酸1mmolの限界をイメージしつつ（がんばり過ぎて4mmolになら…

きのう、一昨日と朝に乗ったのですが、睡眠不足の影響か、疲労感が抜けないモードになりつつあります。 今朝は早い時間に一度起きたのですがあまりの疲労感に二度寝を決めました。もういちど起きて表に出てみたら雨が降っていたようです。きっと「休め」とい…

この一週間、平日の朝はほとんど雨だったのでローラー台に日和っていました。 今月と来月はレースの予定がないので現状維持＋アルファぐらいの目標設定なのであまり焦らずにやれればよいとは思っているのですが。 きのうは９時前ぐらいから物見山まで往復し…

ERクラス、32位でした*1。 招集に出遅れてスタート位置がやや後になってしまいましたが、スタート後、最初の1kmでほどほどに先頭集団の最後尾付近に潜り込みました。 30名強の先頭集団の後はあまり選手の気配がなく、すでにこの時点でリストラが決まった雰囲…

日曜日に雨の中、入間大橋まで往復したのですが、ここ数日は目が覚めたら雨、という状況が続いたので何もできていませんでした。 今朝はようやく天気も回復したので１時間半程度ですが乗っておきました。これで今月の走行距離はなんとか1,000kmを越える程度…